O nome "sal de Epsom" vem da cidade de Epsom, na Inglaterra, onde foi descoberto originalmente em fontes naturais de água.
Os sais de Epsom são compostos por magnésio, enxofre e oxigénio. Apresenta-se na forma de cristais incolores ou brancos e é facilmente solúvel em água. O magnésio presente no sal de Epsom é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando papéis fundamentais em várias funções fisiológicas.
Os sais de Epsom ou sal amargo, conhecidos quimicamente como sulfato de magnésio, têm várias vantagens e usos tanto na saúde como em cuidados pessoais e na jardinagem.
Alívio da Dor e Inflamação
Os sais de Epsom são frequentemente utilizados em banhos de imersão para aliviar dores musculares e articulares.
São ainda benéficos para problemas de artroses, reumatismo, osteoporose, aportando energia e fortalecimento do corpo.
A absorção do magnésio pela pele pode ajudar a reduzir a inflamação e relaxar os músculos.
Relaxamento e Redução do stress
Tomar um banho com sais de Epsom pode ajudar a reduzir o stress e promover o relaxamento. O magnésio é conhecido pelo seu efeito calmante no sistema nervoso.
Melhoria na Qualidade do Sono
Devido ao seu efeito relaxante, os sais de Epsom podem ajudar a melhorar a qualidade do sono quando utilizados em banhos antes de dormir.
Exfoliação da Pele
Quando usados como esfoliante, os sais de Epsom ajudam a remover células mortas da pele, deixando-a mais macia e suave.
Desintoxicação do Corpo
Banhos de imersão com sais de Epsom podem ajudar a desintoxicar o corpo, promovendo a eliminação de toxinas através da pele.
Alívio de Picadas de Insetos e Irritações da Pele
Os sais de Epsom podem ser aplicados topicamente ou dissolvidos em água para aliviar a comichão e irritações causadas por picadas de insetos e outras irritações cutâneas como psoríase.
Laxante Natural
O sal de Epsom pode ser ingerido em pequenas quantidades para atuar como um laxante. O magnésio no sal de Epsom atrai água para o intestino, facilitando a evacuação. No entanto, o uso interno deve ser feito com orientação médica para evitar efeitos adversos e de acordo com instruções da embalagem.
Melhoria do Solo:
Os sais de Epsom podem ser adicionados ao solo para aumentar os níveis de magnésio, um nutriente essencial para o crescimento das plantas. Isso é especialmente útil para plantas que precisam de altos níveis de magnésio, como tomates, pimentos e rosas.
Aumento da Produção de Clorofila:
O magnésio é um componente vital da clorofila, e a sua presença adequada pode ajudar a aumentar a produção de clorofila, melhorando a saúde e a aparência das plantas.
Correção de Deficiências Nutricionais:
O uso de sais de Epsom pode corrigir deficiências de magnésio e enxofre em plantas, que são nutrientes importantes para o desenvolvimento e a produção de frutos.
Dosagem e Frequência: É importante usar os sais de Epsom nas quantidades adequadas para evitar possíveis efeitos adversos. Excesso de magnésio pode causar problemas de saúde ou danificar as plantas.
Consultas Médicas: Pessoas com condições médicas específicas, como problemas renais, devem consultar um médico antes de usar sais de Epsom regularmente, especialmente em banhos de imersão. Grávidas e crianças com menos de 2 anos não devem usar os sais de Epsom.
Os sais de Epsom são versáteis e oferecem várias vantagens para a saúde, beleza, jardinagem e agricultura, tornando-se num recurso valioso em muitos aspetos do dia a dia.
Inserido em: 2024-08-13 Última actualização: 2024-08-13
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Autores > Redatores > Cristina Rodrigues
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